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El objetivo de este programa es trabajar con los participantes, los principios del Yoga integral, con el fin de que estos aprendan diversas técnicas y aproximaciones a la práctica del yoga.
Se espera que los participantes a través del aprendizaje de las clases, puedan implementar estas técnicas de relajación corporal en su vida cotidiana y que puedan establecer un puente a través del cuerpo hacia la mente o la conciencia, y de esta forma contrarrestar el estrés y la ansiedad, para tener un cuerpo equilibrado y una mente sana.
